为切实关怀员工身心健康，帮助大家更好地应对职场压力、调节情绪，4月9日下午，联昊通速递特别联合东莞市委社会工作部、虎门镇社会工作事务中心，邀请东莞市第七人民医院专家，组织开展“心理健康科普进基层”活动，为员工送上一场干货满满的心理健康公益讲座。
本次讲座聚焦各部门员工的心理健康服务需求，特别邀请东莞市第七人民医院精神科副主任医师甘晓文担任主讲。甘医生以“心理健康与压力调适”为主题，结合职场常见场景，用通俗易懂的语言深入剖析了影响心理健康的多重因素——从工作节奏快、任务压力大等外部环境，到自我期待高、情绪管理不当等内在因素，层层拆解压力产生的根源。
讲座中，甘医生不仅分享了识别心理亚健康的实用方法，更针对性地给出了情绪调节的小妙招：如通过“呼吸放松法”缓解即时焦虑，用“清单管理法”梳理工作优先级以减少无序感，以及如何通过规律运动、合理倾诉等方式为心理“减压”。案例鲜活、方法具体，让在场员工听得专注，不时低头记录要点。
现场互动环节气氛尤为热烈。员工们结合自身工作生活中的困惑积极提问：“长期失眠，睡眠质量不高该怎么办？”“如何正确面对情绪压力，缓解自我焦虑？”甘医生逐一耐心解答，用专业知识引导大家正确看待压力，鼓励大家主动关注自身心理状态，必要时及时寻求专业帮助。现场不时响起会心的笑声和掌声，许多员工表示“感谢老师，听了之后豁然开朗。”
此次心理健康科普活动，是联昊通速递关怀员工的又一务实举措。通过专业的科普讲座，不仅帮助员工掌握了调节情绪、缓解压力的实用技巧，更传递了“关注心理健康、主动寻求帮助”的积极理念。未来，联昊通将持续关注员工身心健康需求，开展更多形式多样的关怀活动，为员工营造更健康、更舒心的工作氛围，让大家以更饱满的状态投入工作与生活。
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